Витамины и минералы

Прием витаминов является такой же критически важной составляющей тренинга, как и правильное питание. С их помощью вы укрепите свою иммунную систему и добьетесь устойчивого прогресса. Важность витаминов для процессов жизнедеятельности трудно переоценить. Если вы принимаете обычные поливитаминные комплексы, то этого будет не достаточно при занятиях спортом (особенно бодибилдингом). Проблема решается при использовании специализированных спортивных витаминов, так как в подобных препаратах все дополнительные требования к составу и дозам уже учтены. Также в этом разделе Вы найдете и антиоксиданты. Польза антиоксидантов имеет огромную доказательную базу и не может быть подвергнута сомнению. Ни для кого не секрет, что любая физическая нагрузка, в том числе и тренировка, представляют собой стресс для организма. Во время любого стресса начинают образовываться радикалы, которые повреждают мембраны клеток и нарушают многие функции организма. Некоторые ученые предполагают, что радикалы являются одной из самых главных причин раковых заболеваний. Антиоксиданты подавляют активность агрессивных радикалов (перекислых в частности). Особенно полезны антиоксиданты для спортсменов, поскольку радикалы активно повреждают мышечные клетки и могут существенно тормозить мышечный рост. Применение антиоксидантов не только улучшит ваши спортивные показатели, но и укрепит здоровье и продлит вашу активную жизнь.